順風堂　鍼灸講座18　　ツボで肥満解消

ツボで肥満解消
耳のツボは一時期テレビや雑誌などで話題となりましたが、食事前に2～3分指圧すれば食欲を抑えることが出来るツボです。
さらに効果的な方法を求めるなら、ゴマを一粒づつ汎用のテープでツボの上に貼り付け、その上から指を添えて指圧します。
※ただし、かぶれ防止のため、テープは3日つけたら3日は貼らない様にしてください。

●耳の胃穴
場所：
指圧： 食事の前に2～3分指圧する。ゴマなどを汎用するとさらに効果的。

●曲池
場所： ひじを曲げたときにできる、外側のしわの終わったところ。左右の腕とも。
指圧： 気持ちよさを感じるくらいに、円を描くように押す。
お灸： 市販の温灸をすえる。

●天枢
場所： おへその左右2寸。2箇所。
お灸： 市販の温灸をすえる｡

●陰陵泉
場所： 座った状態でひざを立て、足の側面を上にさすりあげたときにひざの下で指が止まるところ｡両足とも。
指圧： 親指で円を描くようにやさしく指圧する｡

という方法や考え方もあります。人によってそれぞれのやり方、考え方があります。あなたに合った最適な方法を見つけてみましょう。